姿勢矯正について

姿勢矯正は歪んだ姿勢を正しい位置に矯正する方法であり、適切に矯正を行うことで姿勢が悪いことで起こる身体の不調を改善させることができます。

姿勢が歪む原因

まず原因は運動不足によって姿勢を正しく維持するための筋肉力低下が起こっている可能性が高いです。通常正しい姿勢となる背筋がピンと伸びた状態を保つには、それを支えるために筋肉の力が必要となります。しかし筋力が衰えてしまうと背筋が伸びた状態に耐えられなくなり、自然と楽な姿勢として猫背になってしまいます。背筋を丸めた状態でいると筋肉へ大きな負担がかかり身体を圧迫し続け、筋肉の負担が増えると楽な姿勢をとろうとするので姿勢が余計に悪くなります。

この状態が続くと症状として肩こりや首こり、腰痛や眼の疲れ、椎間板ヘルニアや関節痛、便秘や消化不良、肺機能や免疫力の低下など様々な症状が起こります。高齢者の場合は痴呆や認知症になりやすくなるといわれています。日々の生活習慣によって姿勢の悪さが身体にもたらす不調は人によって異なるため、姿勢矯正を行い正しい姿勢を維持するようにしましょう。