猫背矯正について

背中が丸くなってしまう猫背で悩んでいる人の中には、猫背矯正を希望する人も多いです。

猫背になる原因

猫背の原因にあたるのは運動不足や長時間のデスクワーク、骨格の歪みなどが挙げられます。運動不足は筋肉のアンバランスを引き起こし、全身の筋肉のバランスが崩れることで姿勢が支えられなくなり、猫背になります。
またデスクワークで背中を丸めた姿勢が続く場合も、猫背になりやすいといえるでしょう。当然ながら骨格が歪めば背筋も変化しますし、目に見えて酷い猫背が現れることもあります。

症状は背中が丸くなり、顔が前に出るような姿勢になることです。いわゆるストレートネックを引き起こしたり、肩こりや腰痛の原因にもなるので注意が必要です。

猫背矯正は意識的に姿勢を改善する取り組みのことで、施術によって矯正してもらう方法と、意識的に筋肉を鍛えるなどして改善するやり方があります。猫背矯正の施術は整体院などで受けることが可能で、骨格の状態を見ながら背骨が正しい位置にくるように矯正してくれます。筋肉を鍛える猫背矯正は、運動不足を解消するランニングなどの全身運動と、腰回りや背筋、胸筋をバランス良く鍛える方法が有効です。
ただ、猫背の原因には重大な内臓疾患が隠れていることもあるので、気になる痛みなどを伴う場合は、早めに専門家に相談することをおすすめします。